www.psinet.ru сайт психолога Хажилиной Ирины Ивановны на главную


Бессонница

Бессонница - это нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха. Бессонница проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием сна в течение ночи. Сон при бессоннице нарушается и качественно - становится более поверхностным, сокращается продолжительность глубокого сна, нарушается соотношение между стадией сна, сопровождающегося сновидениями, и стадией сна без сновидений.

Виды бессонницы

Расстройства сна включают более 80 частных нарушений сна, из которых почти половина приходятся на инсомнию. Инсомния (insomnia)- это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью. Обычно наблюдается не возможность закрыть глаза больше чем на несколько минут. Человек беспокойно ворочается и никак не может найти положение, в котором он сможет заснуть. Хронической бессонницей считается бессонница, которая продолжается несколько ночей подряд. Хроническая бессонница считается серьёзным расстройством, поскольку она нарушает естественный цикл сна, который сложно восстановить

Наиболее частые проблемы пациентов с бессонницей: пробуждение утром с ощущением разбитости, сонливости, усталости; наличии дневной сонливости, быстрой утомляемости, слабости, снижение памяти, сообразительности, неспособности сконцентрировать свое внимание. У лиц, страдающих бессонницей может наблюдаться как один из перечисленных симптомов, так и их сочетание.

Бессонница сама по себе не является заболеванием, а обычно вызывается другими состояниями (психическими либо телесными нарушениями). Бессонница часто встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях (например, депрессии или тревожном расстройстве). Может быть вызвана соматическим заболеванием, нейроинфекциями, возникать в результате органических повреждений головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Применение некоторых лекарств, а также веществ, принимаемых для удовольствия, таких как алкоголь и кофеин, также могут приводить к нарушению сна. У здоровых людей бессонница может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.

Лечение: Для некоторых людей бессонница является постоянной проблемой, возникающей почти каждую ночь, и продолжающейся в течение длительного времени. Когда трудности со сном продолжаются более месяца, можно предположить наличие хронической бессонницы. Поскольку обычно бессонница является симптомом более глубокой проблемы для уточнения характера бессонницы, причин ее вызывающих и своевременного назначения правильного лечения необходимо очное обращение к психологу, психотерапевту

Программы: Скорая помощь, Прощай невроз! Личная расстановка, Групповая расстановка

Перейти к консультациям